close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

CviČeNí

SpaLoVáNí KaLoRií

9. listopadu 2008 v 20:49 | MrSkY [Tk]AniČKa-----AdMiNk@
30 minut luxování - 150 kcal

30 minut oblékání se - 51 kcal

30 minut práce na zahradě - 120 kcal

30 minut praní,žehlení prádla - 111 kcal

30 minut težší domácí práce - 150 kcal

30 minut utírání prachu - 72 kcal

30 minut vaření, mytí nádobí - 72 kcal

Cwiky na ZAdek

9. listopadu 2008 v 20:44 | MrSkY [Tk]AniČKa-----AdMiNk@
Dokonalý tvar a pevnost zadečku není samozřejmou výsadou ani superštíhlých žen. Proto není nikdy pozdě začít bojovat za nápravu. I když máte pár kilogramů navíc, můžete se pyšnit zadečkem, který bude směle konkurovat tomu Jennifer Lopezové.

ZD-perfect-body.blog

Cviky na břicho

9. listopadu 2008 v 20:42 | MrSkY [Tk]AniČKa-----AdMiNk@
Břišní svalyBřišní svaly patří ke skupině svalů s velkou tendencí ochabovat. Proto je dobré je pravidelně procvičovat. Existuje nespočet variant cviků. My si ukážeme sérii 3 cviků. Každý protáhne jednu partii - šikmé svaly, přímé svaly břišní a spodní část břicha. Cvičení nevyžaduje žádné pomůcky a zabere minimum času ...

ZD-perfect-body.blog
 
 

Reklama